Popüler kültürün etkisiyle toplumda sürekli bir kilo verme algısı oluştuğunun hepimiz farkındayızdır. Kulaktan dolma bilgilerin, şok diyetlerin, mucizevi besinlerin, o şu diyeti yapmış bizde yapalımların, internetten indirilen diyetlerin sonu maalesef gelmemektedir. Denenen bu tür yöntemlerin sonucunda hızlı verilen kilolar diyeti bıraktıktan sonra kat kat geri alınmaktadır. Peki neden? İşte cevabı :‘YO-YO ETKİSİ’ Şok etkisi yaratan […]
Ketojenik diyet bilimsel araştırmalara dayanan karışık ama bir o kadarda faydalı diyet türüdür.Özellikle kilo verdirme konusunda başarısı onu son dönemin en popüler diyetleri arasına sokmaktadır. Peki nedir bu son dönemde hayatımıza giren ‘düşük kalorili ketojenik diyet’? Ketojenik diyetin ana mantığı vücudun düşük karbonhidrata verdiği tepki olarak değerlendirilebilir. Diyettin amacı karbonhidrat alımını kısıtlarken, sağlıklı yağları ve […]
Yaz sıcaklarının bastırmasıyla birlikte ramazan ayının ilk günleri, giderek kendini daha sıcak günlere bırakacaktır. Bir yandan işimiz, koşuşturmalarımız bir yandan 18 saatlik açlık derken halsiz kalınıp metabolizmamız yavaşlayabilir. Peki ramazan ayı boyunca hem metabolizmamızı hızlandırıp hem de daha zinde geçirmek için neler yapmamız gerekir? Oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmek esas alınmalıdır. Kültürümüz gereği zengin […]
HORMONLARINA YENİLME!!! Biz kadınların her ay çilesi; mens dönemi. Bu dönemde karın ağrıları, bitmek bilmeyen kramplar, bağırsak sorunları, şişkinlik, aşırı duygusal haller yetmiyormuş gibi üstüne birde iştahımızda artma, tatlı krizleri de gelince içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Peki neden özellikle bu dönemde iştahımız artıp, tatlı krizlerine giriyoruz? Bu dönemde kadınlık hormonu olan uyarıcı hormon ‘östrojen’ […]
Toplumumuzdaki herkesin bir diyet geçmişi vardır. Diyet yaparken toplumun doğru olarak varsaydığı fakat önemli hatalar vardır. Bu yazımda biraz bu hataların üstünde durmak istiyorum. TEK TİP BESLENMEK Günlük almamız gereken 4 tip besin grubu vardır. Bunlar süt grubu, et grubu, tahıl grubu, sebze ve meyve grubudur. Günlük beslenmemizin içine bu 4 grubu da dahil etmemiz […]
Geçtiğimiz ay Akdeniz Üniversitesi tıp Fakültesi Hastanesi’nde 196 kilodaki bir hastaya tek kesikten obezite ameliyatı yapan Doç. Dr. Ayhan Mesci, obezite ameliyatlarında yeni bir dönem başlatmış oldu.
Obezite cerrahisinin, uygun hasta profilinde etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Toplumda, obezite cerrahisi denince sadece ve sadece sleeve gastrektomi yani tüp mide ameliyatı akla gelmektedir. Ama şu anda dünyada yoğun bir şekilde uygulanan sekiz farklı prosedür mevcuttur ve tüp mide operasyonu bunlardan ”sadece biridir.
Çeşitli diyetler deneyerek başarısız olmuşsanız metabolik cerrahisi yöntemleri Tip 2 Diyabet tedavisi için kalıcı bir çözüm oluşturabilir!
