Bir senenin daha sonuna gelmiş bulunmaktayız. 2017 kimilerinin altın yılıyken, kimilerine göre ‘artık 2018 gelsin ‘ diye hemen bitmesini dilediği bir yıldı. Ne olursa olsun hepimiz yılbaşı gecesini sabırsızlıkla bekliyoruz. 2018’ e saatler kala, yılbaşı gecesi özellikle beslenmede kontrolü elden bırakmamamız gerekiyor. Peki yılbaşı gecesi nelere dikkat etmeliyiz? Yılbaşı gecesini daha hafif geçirebilmek adına gün […]
Öncelikle bu konuya girmeden neden ‘OBEZİTE CERRAHİSİ VE SPOR’ diye başlık atmadığımızı açıklamak isterim. Spor ve egzersiz toplumumuzda ne kadar aynı olarak görülse de ikisi birbirinden tamamen farklı şeylerdir. Egzersiz, düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içerirken, spor; kişinin kendine veya mücadeleye karşı önceden belirlenmiş düzen içinde başarıyı kazanmak adına yaptığı beden hareketlerinin tümüne verilen isimdir. […]
Dünyada obezite prevalansı gün geçtikçe endişe edici bir şekilde artarken, obeziteye karşı geliştirilen tedavi yöntemleri sınırlı kalmaktadır. Bu noktada günümüzde obezite cerrahisi obeziteyi tedavi etmekte en akılcı ve güvenilir yöntemdir. Obezite cerrahisi sonrası kişilerin yaşam tarzlarını revize edebilmek oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Bazen kişiler fark etmeden hatalar veya yanlış yönelimler yapabilmektedirler. İşte bunların en […]
Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı savaşları da başlamış bulunmaktadır. Bu dönemde özellikle bağışıklık sistemimizi sarsıntıya uğratmayacak besinlere yönelmek bu kışı da sapasağlam atlatmamıza yardımcı olacaktır. Peki bağışıklık sistemimiz zayıf düştü ve soğuk algınlığına yakalandık. Hangi besinleri tüketmek bize iyi gelecektir? Öncelikle şu bir gerçek; mutlaka dengeli beslenme ilkelerini bu dönemde de hayatımıza dahil etmek […]
