Yılbaşı dahil olmak üzere özel günlerde normal günlere göre yiyeceklerden aldığımız enerji miktarı oldukça artmaktadır. Tabi ki bu özel günlerde belli bir beslenme planına bağlı kalmak beklenemez ama en azından birkaç küçük tüyoyla günü kurtarabiliriz. Yılbaşı öncesi gelin bu ipuçlarını birlikte inceleyelim. ARA ÖĞÜN Yapılan en büyük hatalardan birisi günü aç geçirip kendimizi […]
