DİYETTE MOTİVASYONU NASIL SAĞLARIZ ?

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes diyet moduna girmiş bulunmakta. Aramızda yıllardır diyet yapıp bırakan, kilo vermek için her şeyi yapanlarımız vardır.

Peki neden bu serüvenin sonu gelmiyor?

İhtiyacımız olan şey aslında çok basit; motivasyon ve kararlılık. Başarısız diyet yoktur sonunu getiremediğimiz diyet vardır. Sonunu getirebilmek için neyin sizi motive ettiğini bulmak önemli. Eğer ‘ o elbiseyi giyebilmek’ sizin motivasyonunuzu arttıracaksa ona kararlı bir şekilde ilerleyin. Amaç; bir hedefe ulaşmak için belli bir listeye bağlı kalmak olursa siz istesenizde istemesenizde o yolun sonunu asla göremeyeceksinizdir. Amaç kesinlikle alışkanlıkları değiştirmek olmalı. Alışkanlıkları değiştirmenin kolay olmadığını farkındayım ama bunu yapabilmek sadece sizin elinizde.

Kilo verimleri zaman zaman durup zaman zaman yavaşlayabilir. Özellikle uzun süre kaldığınız kilolarda vücut yüksek bir direnç gösterecektir. Zaten genelde pes edilen ve bırakılan yer tam bu zamandır. İşte bu süreci yüksek motivasyon ve kararlılıkla geçirebilirsek, gerçek başarıya ulaşmak kaçınılmazdır.

İçinizdeki gücü keşfetmeniz dileğiyle.

Sevgiler

Pınar SEYREK