OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI NE SIKLIKLA VE NASIL TARTIYA ÇIKILMALI?
Dünyada obezite prevalansı gün geçtikçe endişe edici bir şekilde artarken, obeziteye karşı geliştirilen tedavi yöntemleri sınırlı kalmaktadır. Bu noktada günümüzde obezite cerrahisi obeziteyi tedavi etmekte en akılcı ve güvenilir yöntemdir.
Obezite cerrahisi sonrası kişilerin yaşam tarzlarını revize edebilmek oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Bazen kişiler fark etmeden hatalar veya yanlış yönelimler yapabilmektedirler. İşte bunların en başında ‘SIK TARTILMA’ gelmektedir.
Kişilerde cerrahi sonrası en sık görülen davranış hatası günde 3-4 veya hergün tartılma alışkanlığı edinmeleridir. Oysa her gün tartılmak kişilerde motivasyon düşüklüğüne sebep olurken, gün içinde kilo dalgalanmaları kişileri büyük yanılgılara uğratabilmektedir. Mesela tuzlu bir öğün sonrası tartıya çıkmak sizi kilo almış gibi gösterebilir. Bunun sebebi tuzun su tutmasından kaynaklanmaktadır. Yada kadınların menstürasyon dönemlerinde vücut çok fazla ödem topladığı için tartı sonucu bizi yanıltacaktır. Saunaya girdiğiniz bir gün, çıktığınızda tartı sonucu sizi kilo vermiş gibi gösterebilir. Aslında bu sadece kaybedilen sudur. Seyahat, menstürasyon, bağırsak problemleri, kullanılan bazı ilaçlar, çok sık diüretik kullanımı, egzersiz sonrası tartılarak doğru sonuç almak mümkün değildir.
Bu gibi örnekler sık tartılma sonucu kişilerde motivasyon kaybına sebep olmaktadır. En doğru tartı zamanı;
- haftada 1 defa,
- sabah aç karnına
- iç çamaşırıyla,
- tuvatten sonra,
- aynı tartıda,
- düz bir zeminde,
olacak şekilde planlanmalıdır.
Unutmayın ; obezite cerrahisi sonrası kilo verimlerinin zaman zaman yavaşlayıp, zaman zaman durması normaldir. Motivasyonumuzu yüksek tutup, doğru alışkanlıkları yaşam tarzı haline getirip ‘YENİ HAYAT’ımıza merhaba diyerek, önünüze açılan bu aydınlık yolda emin adımlarla yürümeniz dileğiyle.
Sevgiler
Bariatrik Cerrahi Beslenme Danışmanı
Pınar SEYREK